از آجیل‌جات مانند پسته و بادام و فندق در حد اعتدال استفاده کنید. همچنین ممکن است پزشک شما توصیه کند به منظور کاهش وزن، کالری روزانه‌ی دریافتی خود را کاهش دهید. نتایج یک بررسی نشان داده است که کم کردن ۵۰۰ کالری از رژیم غذایی روزانه می‌تواند ۸ درصد از https://kameron46778.fireblogz.com/57221687/غذاهای-مفید-برای-کبد-چرب-fundamentals-explained