{بسيطة العادات الصحية مرتبطة مع الإقامة أطول الحياة. إذا كنت، في سن 50، خطة الأكل، والاحتفاظ المشروبات الكحولية إلى معتدل الاستهلاك، ربما تسكن حول 14 سنوات ممتد. إنشاء حتى زوجين من هؤلاء التحسينات يمكن أن تطيل عمرك. |الكربوهيدرات المكررة يصادف أن تكون تتم معالجتها بدرجة عالية {لإزالة|للتخلص من|للتخلص) من https://theomnibuzz.com/self-care-with-self-massage-techniques-nurturing-your-own-wellbeing/