ผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกด แอพริคอต และอินทผลัม กำหนดปริมาณโปรตีนที่กิน. ใช้โปรแกรมหรือเว็บช่วยคำนวณก็ได้ ว่าอาหารแต่ละมื้อที่คุณกินเข้าไป จะได้โปรตีนเท่าไหร่ และแต่ละอาทิตย์รวมเป็นเท่าไหร่ จะได้รู้ปริมาณโปรตีนที่ต้องเสริมเข้าไป สีน้ำตาลเข้ม รสชาติก็เข้มข้น หวานพอดี ๆ อร่อย มีส่วนช่วยในการลดความอยากอาหารและของหวาน ก็เหมือนผงเวย์ทำจากนมวัวทั่วไป แต่ตัวนี้ทำจากถั่วเหลือง เกี่ยวกับซีพี-เมจิ... https://chaunceyf951gjl0.wikigdia.com/user