قد تتعرض الأم لتغيرات في قاع الحوض أثناء الولادة، ولعلاج هذه الحالة تنصح المرأة بما يلي: شرب كمية وافرة من الماء للإبقاء على الجسم بحالته الرطبة. التركيز على تناول مصادر الألياف الغذائية: فذلك من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بالإمساك خلال هذه الفترة. وللتخفيف من الشعور بألم الثدي، ضعي https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html