กินคาร์โบไฮเดรตเยอะทำให้อ้วนจริงเหรอ โรงพยาบาลเพื่อสุขภาพและความสุขของผู้สูงวัย ทานก่อนทานหลังออกกำลังกายล้วนสำคัญ เราควรดื่มโปรตีนเชคก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย? ออกให้ฟิต กินให้เป็น เติมเต็มสุขภาพดี กาแฟดำ มีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบเผาผลาญ ให้ดึงไขมันส่วนเกินออกไปใช้ได้ดียิ่งขึ้น และควรดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างทันใจแน่นอน นอกจากนี้คาเฟอีนในกาแฟ ยังช่... https://englandx739zaa6.gynoblog.com/profile