พกน้ำขวดติดตัว คุณอาจจะใช้น้ำขวดเต็มๆ เป็นตัวเตือน คุณจะพบว่าคุณดื่มน้ำมากขึ้นอีกมากเพียงเพราะคุณเห็นมัน แต่หากคนไหนที่ต้องการพลังงานมากกว่า หรือน้อยกว่าที่กล่าวไปข้างต้นนี้ แนะนำให้ทำการปรับเพิ่ม หรือลดลงตามสัดส่วนของพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน สูตรลดน้ําหนักด้วยการทานพลังงานจากอาหารให้เพียงพอไม่เกินพอดีนี้ ร่างกายของเราจะใช้พลังงานที่ได้รับเข้าไปช่วยเสริมระบบต่างๆ ภายในร่างกายสาม... https://georges528yzy5.pennywiki.com/user