يُعدّ الشاي من المصادر الغنيّة بمركب العفص أو التانين، الذي يرتبط مع عنصر الحديد الموجود في الأطعمة، ممّا قد يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضميّ.[١٥] له دور في حماية الخلايا من التلف، وبالتالي يمنع الإصابة بعدد من الأمراض. تساعد هذه المركبات في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب، كما قد https://stephenr5048.blogpixi.com/33182530/details-fiction-and-فوائد-الجاي