健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 肝胆] 的功能。 注重 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 黑豆|, 菊花|等。同时，要 禁忌 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 饮水。 坚持 规律的生活 身体活动 调节情绪 神功护身法 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，它关系... https://shanesxbdg.fitnell.com/78905577/益肾养生指南滋补