健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 冬瓜|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 保持 良好习惯 身体活动 心平气和 神功护身法 想要身体倍儿棒，就要从滋养好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的脏腑，它关系... https://louisp517t.ja-blog.com/38285518/益肾养生指南强壮