تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تنشيط الأمعاء , وبالتالي https://sashajqpe592901.wikiworldstock.com/1977292/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها